Dormir cómodo en exteriores
Introducción
Dormir bien mejora seguridad y energía al día siguiente.
Sistema de sueño
- Colchoneta con buen aislamiento.
- Sleeping bag adecuado a la temperatura.
- Ropa seca solo para dormir.
Tip de campo
💡 Tip: Ventila la tienda para evitar condensación.
Rutina nocturna
- Cena ligero y evita cafeína tarde.
- Prepara todo antes de oscurecer.
- Usa tapones si hay viento fuerte.
Checklist previa
- Colchoneta aislante
- Sleeping bag adecuado
- Ropa seca para dormir
- Iluminación lista
Cierre y recomendaciones
La comodidad nocturna evita fatiga y errores al día siguiente.